永田建築のブログ

　
　　最近、お年頃のせいか・・・数年前と同じ体重なのに、お肉のつき方が哀れな感じで、美味しいモノも我慢し、お腹いっぱい食べたいのに

　　八文目で我慢しているにもかかわらずスッキリ体型に戻れず、トホホ…やっぱり情けないぷよぷよお肉はお年頃のせいなんだぁ～と

　　ガッカリしていたのですが、体重に一喜一憂せず健康面も考えたダイエットを心掛ける事にチョット方向をかえることにしました。

　　そこでまず　《海藻》　をテーマの食事！

　　　　海藻のぬめり成分「フコダイン」はほとんどの海藻に含まれる水溶性食物繊維に一種で

　　　　　　　①血液中の余分なコレステロールをからみとり便として体外へ排出

　　　　　　　②腸での糖分の吸収を遅らせ血糖値の上昇を抑えたりする効果
　
　　　　昆布やわかめに多く含まれる「アルギン酸」も水溶性食物繊維で

　　　　　　　③高血圧を改善する働きに優れている事が明らか

　　　　　
　　カロリーも少なくダイエットにもなり健康増進にお勧めの《海藻》で今夜はサッパリサラダをもりもり食べるぞ～！

　　ダイエット後のスッキリお腹・・・どなたにも御見せ出来ないけれど、またいつか御報告しますね。　　いつかな～（笑）