老若男女･･･けっこう腰痛の方は多いですが、梅雨に入りジメジメしたこの季節の 腰痛 は益々不快感が強くて嫌ですよね～。
“腰痛” は病名では無く、腰から尻にかけての痛みなどの不快な症状の総称で
検査などで腰痛の原因を特定できるものを ｢特異的腰痛｣ といい、
厳密な原因が特定できないものを ｢非特異的腰痛｣ というそうです。
ぎっくり腰は｢非特異的腰痛｣で、腰痛全体の８～９割を占め、発症のきっかけはさまざまですが“魔女の一撃”と
いわれるほどの激痛が走り寝返りや立ち上がりにも苦労するほどですが、残念ながら原因は不明だそうです
「特異的腰痛」には、高齢者の推体圧迫骨折、壮年者の堆間板変性、若年者の分離症など体の動きに関連した
痛みが特徴だそうです。
ただし、慢性腰痛は精神的なストレスが関係している事もあるそうで、再発の可能性はナント６割
予防には無理のない範囲で腹筋運動やストレッチなどを行い体の柔軟性や筋力、バランス感覚を養う事が大事
やっぱり心も体も“柔軟”って大切かも･･･
今日からストレッチして腰痛から開放されましょう
